戴好(hao)“心(xin)理口(kou)罩”,和娃一起戰(zhan)“疫”
2020/2/10 10:21:40 來源︰本(ben)站原創 編輯︰梁彥
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  2020年這個春節,注定會給(gei)每個家庭留下深(shen)刻記(ji)憶。新型冠(guan)狀病毒感染(ran)的肺(fei)炎疫情仍(reng)在肆虐(nuenue),多地(di)中小學延期開學,面(mian)對意外的長假(jia),家長和孩子該(gai)如(ru)何應對,家長用什(shi)麼方式(shi)和孩子聊病毒、疫情甚至死亡(wang),如(ru)何做好(hao)啟發、引導(dao)ji)徒逃 3至己(ji)hao)的na)鬃庸叵擔(dan) 晌 bu)少(shao)人關心(xin)的問題。
  畢竟(jing),教育不(bu)僅(jin)是在學校、在課堂上,也在朝夕相處(chu)的生活里。
  要在孩子面(mian)前掩飾自己(ji)的緊(jin)張和恐懼嗎(ma)
  “面(mian)對病毒疫情傳染(ran)的不(bu)確定性,焦慮(lv)和恐懼屬于(yu)正常(chang)反(fan)應。”中國心(xin)理學會心(xin)理咨詢(xun)師工作委員bei)岣敝魅巍 泄蒲?盒xin)理研究所副研究員林(lin)春在接受記(ji)者采訪時表示,從人類進化和個體生存(cun)的角度來看(kan),焦慮(lv)和恐懼都有積極的適應意義,它們(men)使人們(men)迅(xun)速警覺,調動(dong)機體的能量,規(gui)避可能的風險。
  按照他的說法,疫情來襲時,家長可以保持適度的緊(jin)張和警覺,給(gei)孩子明確的暗示︰疫情未緩解,戶外還不(bu)一定安(an)全,出門(men)玩耍有傳染(ran)風險。這樣便于(yu)孩子老老實實待在家里,通過(guo)學習(xi)和適當(dang)的游戲來度過(guo)危機時間。
  “面(mian)對孩子的恐慌情緒(xu),有的家長告訴孩子不(bu)要害怕,自己(ji)卻(que)緊(jin)張得不(bu)行,這給(gei)孩子傳遞的是矛(mao)盾信(xin)息!”林(lin)春專門(men)強調這一點,他說dan) 頁?Ωgai)承(cheng)認並接納自己(ji)的恐懼,同時引導(dao)ji) 尤鮮恫 幽勺約ji)的緊(jin)張情緒(xu),通過(guo)科學的防疫措(cuo)施和生活學習(xi)的合(he)理安(an)排(pai),來規(gui)避風險,降低(di)恐懼情緒(xu)。
  他給(gei)出一個具體的建議︰和孩子一起研究獲取可靠信(xin)息的方法。
  “關于(yu)疫情的知識和信(xin)息鋪天蓋地(di),真假(jia)難辨,信(xin)息過(guo)載(zai)嚴重,這不(bu)但讓獲取有效信(xin)息的成本(ben)提(ti)高(gao),甚至還會引發知識焦慮(lv)。”林(lin)春說dan) 饈焙潁 頁?梢院禿 右黃 tao)論(lun)獲取真實和權威(wei)信(xin)息的途徑(jing),比(bi)如(ru)政府官方網站的文稿,專業(ye)機構(gou)和科學家ye)目破瘴惱碌鵲齲 部梢院禿 右黃鷓櫓?xin)息真偽的方法。
  在他看(kan)來,引導(dao)ji) 友罷矣行 xin)息,學會獲取科學正確信(xin)息的手段和方法,有利于(yu)培(pei)養孩子的批(pi)判(pan)性學習(xi)習(xi)慣(guan)。這種習(xi)慣(guan)對孩子的自主學習(xi)、創造性學習(xi)能力的培(pei)養至關重要。
  一些重要的啟發這時候也顯得很重要。林(lin)春說dan) 芏  涌贍芑嵯蚣頁?pao)根問底︰“an)《揪烤jing)從哪里來?”“an)《鏡睦嘈停俊薄安(an)《敬 ?耐揪jing)?”bi)ru)果家長實在答不(bu)上來,可以如(ru)實告訴孩子︰人類對病毒jing)宰勻壞娜鮮痘購芊fu)淺chang) 杏寫yu)科學家去進一步探索。這樣循循善誘,或許(xu)可以激(ji)發孩子對大自然的好(hao)奇心(xin),培(pei)養他們(men)對科學的興趣,給(gei)幼小的心(xin)田埋下科學的種子。
  怎(zen)麼去和孩子解釋疫情奪走的生命
  疫情奪走了一些人的生命。孩子在听到這樣的新聞後,也能感到今年的春節氛圍和往年有所不(bu)同。如(ru)果孩子問到死亡(wang),該(gai)跟孩子談些什(shi)麼?
  這是家長群體最為關注的問題之一。在中國心(xin)理學會心(xin)理危機干(gan)預(yu)工作委員bei)崦厥槌? 泄蒲?盒xin)理研究所副教授黃崢(zheng)看(kan)來,面(mian)對這些問題,家長不(bu)要忌(ji)諱、不(bu)要回避
  黃崢(zheng)告訴記(ji)者,家長要重視孩子對生命與死亡(wang)問題的關注,溫和、耐心(xin)、正面(mian)地(di)回答,減(jian)少(shao)孩子的疑問和恐懼,讓孩子獲得成長的機會。
  按照她的說法,大約四五歲開始,孩子就(jiu)知道(dao)死亡(wang)的存(cun)在。特(te)別是如(ru)果有他認識的na)茲巳?闌蛘嚦kan)到小動(dong)物死了,都會讓孩子更(geng)直接地(di)意識到死亡(wang)的存(cun)在,進而擔(dan)心(xin)這種事也bu)岱?謐約ji)或家人的身上。
  有的孩子,還會對與生命有關的問題產生好(hao)奇,比(bi)如(ru)“生命是怎(zen)麼回事?”“我是從哪里來的?”隨著(zhou)孩子年齡(ling)的增長,到七八歲時,孩子對于(yu)自我ye)奶逖橐不(bu)岵嗨si)的困(kun)惑,比(bi)如(ru)“我為什(shi)麼是我而不(bu)是別人?”“我為什(shi)麼有‘我’這種感覺和意識?”
  “這些問題有的可能很深(shen)奧,甚至許(xu)多成人也未必能給(gei)出一個令孩子滿意的答案,但是家長們(men)一定要記(ji)住,你(ni)們(men)的態度比(bi)語言更(geng)能傳遞真實的信(xin)息。”bei)漆zheng)在接受記(ji)者采訪時說dan) dang)孩子產生跟生命與死亡(wang)有關的問題和困(kun)惑時,家長不(bu)該(gai)簡單(dan)粗暴地(di)否認、拒絕(jue)。
  那(na)麼問題來了,該(gai)怎(zen)麼和孩子們(men)談gan)濫兀BR>  黃崢(zheng)根據孩子年齡(ling)段的不(bu)同特(te)點,給(gei)出不(bu)同的方法——
  對于(yu)學齡(ling)前的孩子,需要更(geng)確定的信(xin)息和對心(xin)理安(an)全感的保護。家長以安(an)撫(fu)和安(an)心(xin)保證為主,讓孩子相信(xin)死亡(wang)是離他以及離他的家人都ji)芤T兜氖慮(lv)欏2bu)過(guo),孩子對于(yu)死亡(wang)的恐懼是不(bu)會一次性就(jiu)被(bei)解決掉(diao)的,這類問題通常(chang)會持續一段時間,家長這樣做更(geng)多地(di)是在孩子和死亡(wang)之間慢慢建立一道(dao)心(xin)理屏障,等孩子長大一些,他既能接受人終有一死的生命規(gui)律,又不(bu)會對此焦慮(lv)不(bu)安(an)。
  對于(yu)學齡(ling)兒童,家長可以適度地(di)和他們(men)進行更(geng)充分的交流(liu),盡可能回答孩子有關生命與死亡(wang)、自然和宇宙、自我意識等方面(mian)的思考(kao)和困(kun)惑。
  “總之,談論(lun)死亡(wang)並不(bu)可怕,可怕的是回避。”bei)漆zheng)說dan) 魏文炅ling)段的孩子產生關于(yu)生命與死亡(wang)問題的疑問,都需要家長認真、耐心(xin)對待,把握好(hao)教育的時bei)BR>  時間長了看(kan)孩子不(bu)順眼(yan)咋辦
  “疫情客觀(guan)上xian)眉頁?辛爍geng)多時間來陪孩子,這是好(hao)事。”中國心(xin)理學會員工心(xin)理促進工作委員bei)岣敝魅渭婷厥槌? 泄蒲?盒xin)理研究所教授史佔(zhan)彪(biao)告訴記(ji)者,家長可以利用這些時間觀(guan)察孩子,陪伴孩子,與孩子一起講(jiang)故(gu)事、做游戲、做家務,是一個特(te)別難得的時間和機遇。
  當(dang)然也有風險。史佔(zhan)彪(biao)說dan) ru)今的手游、電視節目越(yue)來越(yue)有吸引力,孩子玩手機、看(kan)電視機會多了,父母看(kan)孩子不(bu)順眼(yan)的可能性也就(jiu)提(ti)高(gao)了。一旦父母把握不(bu)到位,硬管、強勢(shi)、嚴厲(li),就(jiu)有可能導(dao)致關系惡化,以至于(yu)難于(yu)彌(mi)補,弄(long)巧成拙。
  “家長首先(xian)要盡可能減(jian)少(shao)自己(ji)的焦慮(lv)。”史佔(zhan)彪(biao)說dan)  櫚dang)下,家長應該(gai)從自身做起,在與孩子們(men)相處(chu)的過(guo)程tao)校  shao)看(kan)電視和手機,保持自身情緒(xu)的穩定,保持淡定從容的狀態。
  具體來說dan) 環矯mian)要抓(zhua)住核心(xin)環節,讓孩子在假(jia)期完成基本(ben)學習(xi)任務,另(ling)一方面(mian)也要在特(te)定的疫情背景(jing)下適度放松,放下作業(ye),開展更(geng)加多樣的“學習(xi)”——做做家務,討(tao)論(lun)和商量kao)彝?泄匕an)排(pai),等等。史佔(zhan)彪(biao)說dan) ben)來就(jiu)有疫情影響,孩子狀態肯定也bu) 艿接跋歟 哉懦謨卸取 zhua)住重點就(jiu)非(fei)常(chang)重要。
  在他看(kan)來,中國家長大多是非(fei)常(chang)負責任的父母,如(ru)何做到放空父母固有的、主觀(guan)的思維方式(shi),放下家長的派頭,與孩子做朋友,真正以伙伴的方式(shi)來教育和陪伴孩子,是疫情當(dang)下特(te)別寶貴的心(xin)態
  史佔(zhan)彪(biao)說dan) ru)今的孩子自我發展越(yue)來越(yue)好(hao),他們(men)的自主性在社(she)會大環境的氛圍下,得到了很好(hao)的培(pei)養,他們(men)更(geng)多時候需要的不(bu)是說教和管教,而是父母的na)閭屠斫狻4笠 誶埃 頁?懈geng)多的時間與空zhan)淙?私? 櫻 懈geng)多的精力與體力去理解孩子,這個時候需要父母做的,是如(ru)何做好(hao)參謀和配合(he),有方法,有策略地(di)支持和影響孩子自主成長。
  林(lin)春告訴記(ji)者,封閉期間,由于(yu)缺乏(fa)戶外活動(dong)和同伴交往,孩子可能會有諸多不(bu)適,家長可以針對這些反(fan)應啟發孩子體會和感受社(she)會交往對個體正常(chang)生活的必要性。
  比(bi)如(ru),和孩子一起討(tao)論(lun)新聞熱點事件,讓他們(men)認識到,正是因為有醫務人員冒著(zhou)生命危險在夜以繼日(ri)地(di)搶救,才可能使病人闖(chuang)過(guo)鬼門(men)關獲得康復;正是因為有警察叔叔的日(ri)夜執勤(qin)巡(xun)邏,我們(men)的社(she)會才能保證基本(ben)的秩序,等等。
  林(lin)春還給(gei)出一個建議,家長可以和孩子討(tao)論(lun)並做一些角色扮(ban)演的家庭游戲,讓孩子認識到,社(she)會是個整體,社(she)會上的人是相互依存(cun)相互支持的,社(she)會的運轉有序,還需要有政府的統籌和指揮。而每個個體,做好(hao)自己(ji)該(gai)做的事lv)椋 jiu)是在為社(she)會作貢獻。
  “當(dang)然,要做到這一切的na)疤ti)是︰家長是一個樂于(yu)學習(xi)an)?儀qin)于(yu)思考(kao)的人,是一個願意以身示範勇于(yu)實dao)娜耍 歉 心(xin)托xin)講(jiang)方法的人。”林(lin)春說dan) 諍 用mian)前,家長不(bu)僅(jin)僅(jin)要做教育者,還要做好(hao)觀(guan)察者、陪伴者、示範者和引領者。


摘自《中國青年報》

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